Ceviz veya ceviz yağı denilince akla hemen içeriğindeki faydalı yağ asitleri gelir. Omega-3 yağ asitleri ve antioksidan açısından zengin olan ceviz yağının faydaları egzamadan kalp rahatsızlıklarına kadar pek çok farklı şekilde karşımıza çıkıyor.
Ceviz, hem yemiş olarak hem de tatlılarda ve yemeklerde sıklıkla tercih ettiğimiz bir ağacın meyvesi. Ceviz gibi ceviz yağı da pek çok olumlu etkiye sahip. Ancak her zamanki gibi kronik bir rahatsızlığınız varsa kullanımıyla ilgili önce bir uzmana danışmayı ihmal etmeyin.
Ceviz yağının faydaları neler?
- Masaj yağı olarak da kullanılabilen ceviz yağı hem cilt, hem de saç bakımında önemlidir.
- İçeriğindeki A, E, C ve B vitaminleri saç sağlığını destekler, saçların daha parlak ve canlı görünmesini sağlar.
- Omega 3 ve 6 yağ asitleri içeren ceviz yağı iltihaplı rahatsızlıklara karşı etkilidir.
- Günde birkaç tatlı kaşığı ceviz yağı egzama gibi döküntülü cilt rahatsızlıklarının tedavisinde destekleyicidir.
- Cilde uygulandığında yaşlanmanın etkilerini azalttığı yönünde çalışmalar bulunmaktadır.
- Selenyum, Demir, çinko, fosfor ve magnezyum içeren ceviz yağının faydaları arasında hormon dengeleyici özelliği bulunur.
- Ceviz ve ceviz yağı sağlıklı yağ asitleri ile kan damarlarının yapısını güçlendirir ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
- Ceviz yağı veya ceviz düzenli tüketildiğinde tepeden tırnağa pek çok fayda sağlar. Ciltten saça, kalpten diğer iç organlara oldukça faydalıdır.
Facebook ve Instagram hesaplarımızı takip etmeyi unutmayın.
