Hünnap eylül ayında olgunlaşmaya başlayan ve ekimde pazar, market, manavda karşımıza çıkan 4000 yıllık geçmişe sahip bir meyve. Özellikle Çin’de bolca tüketilen ve ölümsüzlük meyvesi olarak da adlandırılan hünnapın faydaları nelerdir?
Hünnapın faydaları
Hünnap içinde bol miktarda A ve C vitamini barındırır. Kalsiyum, magnezyum ve potasyum kaynağıdır.
Kalsiyum ve magnezyum sayesinde hünnap kemiklere iyi gelir, damarlara sağlık verir.
Hünnap posalı bir meyve olduğundan kabızlık problemine iyi gelir. Bağışıklığı güçlendirir.
100 gram hünnap içinde günlük potasyum ihtiyacımızın %7’si bulunur. Bu sayede kalp ve damar sağlığını korur.
Glisemik indeksi düşük bir meyve olan hünnap uzun süre tok tutar.
Düzenli spor yapanlar için hünnap spor sonrası kas ve kemik ağrısına karşı iyi gelir. Hünnapın kaslara iyi gelmesinin sebebi içindeki yüksek magnezyum oranıdır.
Hünnap bağışıklığı destekler ve kanser hücrelerinin oluşumunu önler.
Pratikse
