Korona nedeniyle evde kaldığımız şu günlerde mutfağa girmeyeniniz yoktur herhalde. Peki hem tatlı yiyelim hem de kilo almak istemiyorum diyorsanız bu haberimiz tam da size göre. 5 dakikada az malzemeyle hazırlayacağınız sufleyi çocuklarınıza da rahatlıkla yedirebilirsiniz. Unsuz, şekersiz fakat şahane bir sufle istiyorsanız tarifin detayları haberimizde…
MALZEMELER
1 adet muz
1 çorba kaşığı kakao
1 çorba kaşığı bal
1 yumurta
**Tarif tek kişiliktir, kişi adedine göre ölçüler aynı oranla arttırılabilir.
Gelelim unsuz, şekersiz pratik suflenin yapılışına…
Muzu bir çatal yardımıyla ezip üzerine bir yumurtayı kırın. Muzla yumurtanın birbirine tam olarak geçmesi lazım. Daha sonra üzerine bal ve kakaoyu ekleyin.
Geniş tek kişilik muffin kalıplarına, güveç çömleğe ya da kaseye koyabilirsiniz.
Suflenin pişmesi ortalama 20 dakika. Siz yine de kendi fırınınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Fırından aldığınız suflenin üzerine arzu ederseniz pudra şekeri dökebilirsiniz
Afiyet olsun
