Pratik Tarifler

Ispanaklı smoothie tarifi

Ispanaklı smoothie

Ispanaklı smoothieler kış aylarında çok sık gördüğümüz bir tarif. Ispanaklı smoothieler hem kahvaltılarda hem de detoks smoothie tarifi olarak tercih edebilirsiniz. İşte sizin için hazırladığımız Ispanaklı smoothie tarifimiz.

Ispanaklı smoothieler özellikle tok tutar ve çok lezzetlidir. Yeşil görüntüsüyle de iştah açan ıspanaklı smoothieyi öğün arasında da tüketebilirsiniz.

Ispanaklı smoothie tarifi

Malzemeler:
1 porsiyon için:

1 avuç ıspanak
3 dal maydanoz
1 çekirdekleri ayrılmış yeşil elma
1 kereviz sapı
1 limon suyu
1 salatalık
1 bardak su
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil

Yapılışı:

Bütün malzemeleri blendera atın ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Kıvamı koyu geldiyse biraz daha su ekleyebilirsiniz. Buzdolabında bekleyebilir ancak taze tüketmek smoothie için önemlidir.

Smoothienizi hazırlayabilir, ofise giderken yanınıza alabilir veya gün içerisinde tüketmek için buzdolabında bekletebilirsiniz. Sebzeler bekledikçe besin değerlerinin kaybolduğunu unutmamak şartıyla önceden hazırlayabilirsiniz.

Afiyet olsun