Sürekli yorgun hissediyorum ne yapmalıyım? özellikle mevsim geçişlerinde pek sık sorulan bir soru. Sadece mevsim geçişleri de değil yıl boyu sürekli yorgun hissediyor olabilirsiniz. Sürekli yorgunluk ve sürekli halsizlik neden olur, neler yapılabilir, neler iyi gelir?
Sürekli yorgun hissediyorum ne yapmalıyım?
Sürekli yorgun hissetmenin nedenlerinden birincisi vücudun susuz kalmış olmasıdır. Susuz kalınca kan yavaş ilerler ve yorgun hissetmeye neden olur.
D vitamini eksikliği kısırlık yapar mı?
Demir eksikliği sürekli halsiz hissetmeye neden olabilir. Koyu yeşil sebzeler ve baklagilleri tüketmeye gayret edin.
Yatmadan önce alkol almak uyumayı ve dinlenmeyi kolaylaştırıyor gibi gelebilir ancak alkol vücudun dinlenmesini önler.
Sürekli yorgun hissediyorum ne yapmalıyım? diyenler su alımını artırmalı ve dengeli beslenmeye özen göstermeli. Yorgunluk hissi geçmiyorsa hızlıca doktora gidip kan testi yaptırmakta fayda var. Muhtemelen vitamin eksikliği söz konusu olabilir.
Pratikse
