Kurban etini pişirirken dikkat edilmesi gerekenler

Pandemi döneminde yanlış beslenme ve düşük fiziksel aktivite vücut ağırlığını olumsuz etkiledi. Buna bağlı olarak meydana gelen kilo artışının hem bağışıklık sistemini zayıflattığını hem...

Çocuğa mahremiyet ve sosyal sınırlar nasıl anlatılmalı? 

Çocuğun gelişiminde mahremiyet eğitiminin önemli olduğunu belirten psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, çocuğa mutlaka sosyal sınırlarının öğretilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Çocuğa sınırlar koymamanın gelecekteki...

İdrar kaçırma nasıl tedavi edilir?

İdrar kaçırma sorunu, genellikle öksürme, aksırma gibi stres yaratan fiziksel çaba sırasında veya ani, güçlü bir idrara çıkma isteğiyle kendini göstermektedir. Kadınlarda daha fazla...

Uykusuzluk psikolojik sorunlara yol açabiliyor

Sürekli yorgun hissediyorum ne yapmalıyım
Uyku hayatımızda öyle önemli bir role sahip ki uykusuz kaldığımızda birçok sağlık problemiyle karşı karşıya kalabiliyoruz. Uzman Klinik Psikolog, Psikoterapist Fundem Ece Erdem, uykusuzluğun...

Güçlü bir bağışıklık için her gün iki bardak süt

Sömestr sonrası okullarda kısmi yüz yüze eğitimlerine devam eden öğrencilerin pandeminin devam ettiği şu günlerde sağlıklı ve dengeli beslenmeleri büyük önem arz ediyor. Sütün...

Diyet yaparken depresyona girmeyin!

Pandemi sürecinde hareketsizlik ve dengesiz beslenme nedeniyle alınan fazla kilolar da bu kiloları verme süreci de kişiyi mutsuz edebiliyor.  Diyet yaparken tartı odaklı yaşanmaması...

Kuru mayalı poğaça tarifi

Kuru maya kullanması yaş mayaya göre çok daha pratik bir malzeme. Poğaça ise çay saatlerinden tutun kahvaltıya kadar hepimizin bayıla bayıla yediği bir hamur...

Kadınları farklı etkileyen hastalıklar

Cinsiyet, uygar toplumlarda çok önem verilen bir kavram olduğu kadar, sağlık eğitimde oldukça önem arz etmektedir. İnsan türünün devamı, kadın sağlığının genel toplum sağlığını...

Fırın Temizliğine Doğal ve Pratik Çözüm

Fırın yemekleri lezzetli, pratik ve sağlıklı olması nedeniyle sofralarda da tercih ediliyor. Ancak ister mikrodalga olsun ister normal, fırın temizliği için aynı şeyi söylemek...

Klostrofobi nedir? Nasıl geçer?

Klostrofobi nedir? Klostrofobi nasıl geçer? İşte klostrofobi hastalığı ile ilgili bilinmesi gerekenler… Klostrofobi kişinin kapalı alanlarda kalma korkusu olarak tanımlanan psikolojik bir rahatsızlıktır. Klostrofobi sorunu...