Categories: Pratik Tarifler

Ispanaklı smoothie tarifi

Ispanaklı smoothieler kış aylarında çok sık gördüğümüz bir tarif. Ispanaklı smoothieler hem kahvaltılarda hem de detoks smoothie tarifi olarak tercih edebilirsiniz. İşte sizin için hazırladığımız Ispanaklı smoothie tarifimiz.

Ispanaklı smoothieler özellikle tok tutar ve çok lezzetlidir. Yeşil görüntüsüyle de iştah açan ıspanaklı smoothieyi öğün arasında da tüketebilirsiniz.

Ispanaklı smoothie tarifi

Malzemeler:
1 porsiyon için:

1 avuç ıspanak
3 dal maydanoz
1 çekirdekleri ayrılmış yeşil elma
1 kereviz sapı
1 limon suyu
1 salatalık
1 bardak su
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil

Yapılışı:

Bütün malzemeleri blendera atın ve pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Kıvamı koyu geldiyse biraz daha su ekleyebilirsiniz. Buzdolabında bekleyebilir ancak taze tüketmek smoothie için önemlidir.

Smoothienizi hazırlayabilir, ofise giderken yanınıza alabilir veya gün içerisinde tüketmek için buzdolabında bekletebilirsiniz. Sebzeler bekledikçe besin değerlerinin kaybolduğunu unutmamak şartıyla önceden hazırlayabilirsiniz.

Afiyet olsun

Pratikse

Share
Published by
Pratikse
Tags: Detoks smoothieElmaIspanakIspanaklı smoothie tarifiPratik bilgilerPratik TariflerSmoothie tarifiSmotthieYeşil içecekYeşil smoothieZencefilli smoothie

Recent Posts

Ev yapımı tarhana hamuru tarifi

Tarhana hamuru kolayca evde hazırlanabilir ve afiyetle içilecek çorbalara ön hazırlık yapılmış olur. En geleneksel lezzetlerimizden Ev yapımı tarhana hamuru…

1 ay ago

BEE’O Suda Çözünür Damla Propolis

Propolis, arıların bitkilerin yaprak, sap ve tomurcuklarından topladığı, antioksidan  maddelerden oluşan doğal bir arı ürünüdür. Kelime anlamı olarak, Pro (Ön) + Polis (koruyan)…

2 ay ago

Egzamadan korunma yolları

Egzamadan korunma yolları hakkında bilgi ihtiyacınız varsa uzmanından sizin için derledik. Toplumda yaygın olarak görülen, genellikle eller, parmak araları, kollar…

2 ay ago

Güneş yanığına iyi gelen kremler

Deniz tatili sonrasında güneş yanığı ile baş etmek için bu krem önerilerimizden faydalanabilirsiniz. Doktora danışmadan kullanmamanızı öneririz. En yaygın kullanılan…

2 ay ago

Böbrek taşı nasıl oluşur? Böbrek taşı nedir?

Böbrek taşları özellikle ağrılarının şiddetli seyretmesiyle bildiğimiz ve günlük hareketlerimizi yapmamızı kısıtlayan bir hastalıktır. Birçok kişi ağrılarının yanında idrar da…

2 ay ago

Cevizin beyne faydaları neler?

Cevizin beyne faydaları neler? Ceviz yiyen insanları beyni daha mı iyi gelişir? Cevizin beyne benzemesi beyne iyi geldiği anlamına mı…

2 ay ago