Pratik Sağlık

Hamilelikte mide bulantısını geçiren yöntemler

Özellikle gebeliğin ilk aylarında ortaya çıkan mide bulantısı hamilelik boyunca da devam edebilen bir durumdur. Hamilelikte mide bulantısını geçiren yöntemler bularak bu sıkıntılı durumu ortadan kaldırmak isteriz. Hamile kadınların genellikle %80’inde ilk trimester olarak adlandırılan 3 aylık dönemde bulantı şikayeti ortaya çıkar. Gebelikte bulantının sebebi östrojen ve Beta HCG hormonlarının beyindeki bulantı merkezlerini uymasıdır. Hamilelik dönemindeki mide bulantısı çoğunlukla 6. Haftada başlar ve 12. haftaya kadar devam edebilir. Hamileliğin ilk 3 ayındaki bulantı sosyal hayatı etkileyecek düzeye çıkabilir.

Hamilelikte mide bulantısını geçiren yöntemler sayesinde rahat bir hamilelik geçirebiliriz

*Sabahları kahvaltıda yağı çok fazla olmayan besinleri tüketerek güne başlamak doğru bir seçim olacaktır.

*Ihlamur ve papatyanın gebelik sırasında bulantıyı azalttığı gözlemlenmiştir. Ancak gebelik sırasında bitki çaylarını tüketirken dikkat etmek gerekir. Bazı bitki çayları düşük riskini arttırablir.

*Mide bulantısı için nane çayı demlenerek içerisine limon sıkılabilir.

*Zencefil mide bulantılarında oldukça etkili bir bitkidir. Zencefil dilimleyip sıcak su içerisinde 10 dakika kadar demleyip çay olarak tüketilebilir.

*Zencefili koklamanın da mide bulantısına iyi geldiği bilinmektedir.

*Limon koklamak, çaya limon eklemekte mide bulantısına iyi gelen yöntemlerdendir.