Ekim ayı sebzeleri ve meyveleri

Turfanda beslenme öyle yaygın ki hangi ay hangi sebze ve meyve doğal olarak yetişiyor artık bilmek pek mümkün değil. Ekim ayı sebzeleri ve meyveleri nelerdir?

Ne zaman markete girsek her türlü meyve ve sebze bulabiliyoruz. Lakin aslında her meyvenin ve sebzenin belirli bir mevsimi var. Ekim ayı sebzeleri ve meyvelerini sizler için derledik.

Ekim ayı meyveleri:

Mandalina, mürdüm eriği, elma, armut, muz, incir, üzüm, hünnap, kızılcık, nar

İlgili yazı: Koronavirüse karşı ilaç: Nar kabuğu, zencefil ve zerdeçal

Ekim ayı sebzeleri:

Yer elması, pırasa, lahana, kıvırcık salata, kırmızı turp, karnabahar, havuç, mantar, patlıcan

Ekim ayı kuruyemişler

Ceviz ve kestane

Ekim ayı yeşillikleri

Marul, yeşil soğan, roka, nane, tere, dereotu, fesleğen ve maydanoz Ekim ayında yetişen yeşilliklerdir.

Özellikle yeşil sebzeleri bolca tüketmek Ekim ayı gibi mevsim geçişi aylarında sağlığımızı korumak adına büyük önem taşımaktadır.pr

İlgili yazı: Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler

Pratikse